3 Tips Diet Paling Ampuh di Bulan Ramadhan, Bisa Turun 10 KG Dalam Sebulan? Simak Tahapannya, Aman Dilakukan di Rumah

Tips Diet Saat Puasa

1. Makan Secara Perlahan

Nah, berhubung kita dari pagi sampai sore berpuasa, tentunya banyak orang saat waktu berbuka tiba langsung kalap sehingga makan terlalu cepat untuk mengenyangi perut mereka. 

Perbuatan seperti itu justru tidak baik untuk tubuh karena bisa menganggu sistem pencernaan bahkan membuat tubuh semakin melebar. Jadi, ketika berbuka puasa, cobalah makan dengan perlahan. 

Baca juga: Punya Keutamaan Luar Biasa! Inilah 3 Amalan Andalan Untuk Mengisi Malam Nuzulul Quran, Isi Kegiatan Penuh Berkah

2. Menyesuaikan Rutinitas Olahraga

×

Walaupun sedang berpuasa, alangkah baiknya untuk tetap berolahraga. Nah, agar berolahraga saat puasa tidak lemas, waktu yang tepat yaitu 1-2 jam sebelum berbuka. Dengan ini, ketika Anda sudah mulai merasa lemas, Anda bisa beristirahat sambil menunggu waktu berbuka. 

Baca juga: Contoh Khutbah Jumat Tentang Malam Lailatul Qadar Lengkap, Mudah Untuk Dipelajari Beri Pesan Menyentuh

3. Perbanyak Minum Air Putih

Ketika akan berbuka, alangkah baiknya jika Anda untuk memperbanyak air putih terlebih dahulu untuk mengisi perut Anda yang kosong.

Itulah tips diet saat puasa untuk menurunkan berat badan. Selamat mencoba.***

• « PREV
• 1
• 2