Pantesan Hasil Kurang Maksimal, Inilah Kunci Utama Diet yang 100 Persen Berhasil, Tips Pertama Bukan Memperbanyak Olahraga!

Ingin Punya Tubuh Langsing? Simak Tips Diet dengan Cara Sehat Turunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu -Pexels/pixabay-

Berikut ini merupakan cara diet yang sehat yang bisa diterapkan dalam waktu yang lama untuk mendapatkan tubuh yang diinginkan.

1. Mengurangi asupan kalori

Merupakan prinsip utama yang harus diterapkan jika ingin turun berat badan. Tahukah Anda? Walaupun terlihat ringan, ternyata 1 keping kerupuk putih mengandung sampai 100 kalori.

Berbeda dengan 1 biji tempe goreng yang hanya mengandung sekitar 35 kalori. Jika dibandingkan, akan lebih kenyang memakan tempe dari pada kerupuk.

Dalam diet, perhitungan kalori harus diutamakan. Selain itu, mengurangi porsi makan juga diperhatikan.

Baca juga: Profil Jeong Myeong Seok Ajarkan Agama Sesat di Korea, Viral Nonton Dokumenter In The Name of God: A Holy Betrayal Lengkap dengan Fakta Buat Merinding

×

Baca juga: Daftar Libur Sekolah 2023 di Kalender Pendidikan, Ada Libur Akhir Semester, Hari Raya Hingga Kenaikan Kelas

Lihat cara diet yang sehat lainnya di halaman selanjutnya